Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
620 kkal
|
Lemak: 17,42g | Prot: 53,13g | Karb: 63,50g.
Makan Pagi: Kacang Panggang. Makan Siang: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi, Nescafe Black Coffee. Makan Malam: Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Tuna, Air, Air (Botol), Tahu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Camilan/Lainnya: Oatbits Oat 8 Choco Hazel. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riina Asmaranii
|