Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2910 kkal
|
Lemak: 154,24g | Prot: 180,02g | Karb: 167,55g.
Makan Pagi: Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Kroger Vitamin D Whole Milk, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Now Sports Carbo Gain, Mike's Hard Lemonade, Jack in The Box Bacon Ultimate Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 6 jam, Duduk - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Agu 18 oleh anggota: KayBuckaroo
|
up, down, up, down with the eventual long term trend of down. gosh, sounds like the stock market the other way :) you have to be a "long term investor" to realize long term losses... LOL
22 Agu 18 oleh anggota: biketolive
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|