Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 67,69g | Karb: 97,32g.
Makan Pagi: Sayuran Mentah, V-Soy Soya Bean Milk. Makan Siang: Ikan Tuna, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Melon, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bihun Panjang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Brand Tuna Cabe. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riina Asmaranii
|