Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
745 kkal
|
Lemak: 16,58g | Prot: 86,28g | Karb: 66,48g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Roti Gandum. Makan Siang: Buncis, Jeruk, Gado Gado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bayuputra284
|