Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
573 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 22,99g | Karb: 22,90g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Cauliflower Fried Rice. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Body Balance - 10 menit, Pilates - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, an encore! Happy for you!
21 Agu 18 oleh anggota: From371to184
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|