Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 41,65g | Karb: 110,27g.
Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mentega, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Saus Tomat, Selada, Sosis Ayam, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kopi, Siomay, Cireng, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adnafisah
|