Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 97,46g | Prot: 175,99g | Karb: 280,57g.
Makan Pagi: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Borden Half & Half, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Cannellini Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Foods Spaghetti, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 6 jam, Mandi - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|