Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2018
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 21,52g | Prot: 67,32g | Karb: 84,32g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Anlene Actifit Vanila, Sosis Ayam, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Ikan Kembung, Bayam, Nasi Merah. Makan Malam: Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Sawi, Labu. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggidevi.ad
|