Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 37,63g | Prot: 67,02g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: Putih Telur, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Beng-Beng Beng-Beng, Jeruk, Jeruk. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|