Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 82,99g | Prot: 171,18g | Karb: 201,75g.
Makan Pagi: Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Winco Cannellini Beans, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Foods Spaghetti, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|