|
kemarin makan samyang😁
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 74,11g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: Rempeyek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Ceker, Mangga, Nanas, Cap Cay Kuah, Kue Bolu, Kue Bolu. Makan Malam: Kolak, Tahu Isi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kroket, Nestle Bear Brand Milk, Kerupuk Asin. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diniRJB
|