Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 30,02g | Prot: 108,75g | Karb: 77,68g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Tahu Goreng, Sayur Campuran. Makan Malam: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miftahulj
|