Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 94,42g | Prot: 168,79g | Karb: 181,64g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Wendy's Son of Baconator, Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|