|
aku mau coba diet IF (intermittent Fasting) menurut kaka" diet IF itu work ga?minta sarannya ya ka🙏terimakasih
|
43,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 66,36g | Karb: 164,31g.
Makan Pagi: Buah Naga, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Telur Rebus, Roti Gandum. Makan Siang: Ayam Goreng, Kwetiau, Bihun Goreng. Makan Malam: Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pizza dengan Daging, Sari Roti Dorayaki Isi Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
it works. apalagi dibarengin clean eating haha
13 Agu 18 oleh anggota: sifameina
|
13 Agu 18 oleh anggota: cuty07
|
banget.. tapi akuu belom konsisten sii.. jendela makan kadang 6 jam kadang 8 jam... tergantung ada acara enggak ... tpi dibarengin defisit kalori kaloo aku mah... dan alhamdulillah turun nya juga rumayan sii
13 Agu 18 oleh anggota: w.nda
|
diet if+clean eating+exercise : mengurangi ketagihan buat ngemil krn waktunya terbatas mending mkn yg sehat, diet lebih mudah aja sih nurunin berat bdn, sm bonus perut rata
13 Agu 18 oleh anggota: hasna tya
|
makasii kaka" atas sarannyaa^^...kwkwkwkw gamau jadi korban diet extreme lagi😈
14 Agu 18 oleh anggota: CarolineeeK
|
diet IF itu gimana si. mohon penjelasannya
14 Agu 18 oleh anggota: elysailansani
|
pake jam makan kaa😁jam makan 8 jam...kayak diet OCD gitu kaa😁
14 Agu 18 oleh anggota: CarolineeeK
|
Sama OCD hahahaha
Semangat!!!
30 Agu 18 oleh anggota: chong sen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarolineeeK
|