Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2018
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 88,68g | Prot: 175,37g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Zoi Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate. Makan Malam: Stagg Silverado Beef Chili with Beans, Juanita's Foods Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam, Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|