Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
749 kkal
|
Lemak: 20,47g | Prot: 33,54g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Tahu Isi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (Kupas), Pepaya. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winaexol12
|