|
naik lagi. kurang konsisten makanannya
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 28,55g | Prot: 94,45g | Karb: 205,26g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Melon, Dada Ayam. Makan Siang: Tahu Kukus, Pisang, Dada Ayam. Makan Malam: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Gula. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|