|
有下來ㄧ點-.-跑來跑去的
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 117,60g | Prot: 64,57g | Karb: 24,44g.
Makan Pagi: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. Makan Siang: 鮪魚罐頭, 粗粒花生醬（加鹽）, 核桃, 黑芝麻, 雞蛋（整個）, 杏仁. Makan Malam: 酪梨, 鮪魚罐頭, 煎蛋. Camilan/Lainnya: 乾烤花生（加鹽）, 核桃. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|