Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2912 kkal
|
Lemak: 121,09g | Prot: 153,21g | Karb: 278,00g.
Makan Pagi: Mike's Hard Lemonade, Kroger Vitamin D Whole Milk, Starbucks Caffe Americano (Grande), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oakdell Eggs. Makan Siang: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: 85 Degrees Coconut Custard Roll, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Berbelanja - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Motorcycle Riding - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|