Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 118,76g | Prot: 147,01g | Karb: 174,46g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Albertsons Blueberry Creme Cake, Zoi Honey Greek Yogurt, Oakdell Eggs, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Juanita's Foods Tortilla Chips, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunbelt Fudge Dipped Coconut Chewy Granola Bar. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Motorcycle Riding - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|