Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
767 kkal
|
Lemak: 25,02g | Prot: 30,56g | Karb: 107,05g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: Rambutan, Jeruk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|