|
ㄧ樣維持沒往下🤔昨天有跑步30分
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 102,55g | Prot: 62,18g | Karb: 37,36g.
Makan Pagi: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油. Makan Siang: 乾烤花生（加鹽）, 杏仁, 核桃, 愛之味 鮪魚罐頭, 黑芝麻, 牛油果, 芝麻醬, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 紅蘿蔔, 洋蔥, 豬肉, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|