Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 55,45g | Karb: 21,21g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Utz Pork Rinds, Food Lion Pork Rinds, Kroger Pork Rinds, Frito-Lay Salted Peanuts (Package), Lance Salted Peanuts (23g), Pecans. Camilan/Lainnya: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Kroger Instant Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Body Balance - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|