Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2684 kkal
|
Lemak: 88,90g | Prot: 161,40g | Karb: 306,42g.
Makan Pagi: Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Fruity Crisp Cereal, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oakdell Eggs. Makan Siang: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Now Sports Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Kellogg's Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Heavy Weight Lifting - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|