Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2734 kkal
|
Lemak: 95,65g | Prot: 158,90g | Karb: 310,11g.
Makan Pagi: Oakdell Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Whey Protein Isolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter. Makan Malam: Juanita's Foods Tortilla Chips, Winco Fruity Crisp Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 3 jam, Angkat Besi - 30 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|