Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2363 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 156,10g | Karb: 207,47g.
Makan Pagi: Salak, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Dada Ayam. Makan Siang: Gula, Kerang (Spesies Campuran), Lontong, Jeruk, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. Makan Malam: Pizza Hut Salad Bar, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Bakso Daging Sapi, Mie, Bakwan. Camilan/Lainnya: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|