Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 86,96g | Prot: 160,20g | Karb: 225,46g.
Makan Pagi: Oakdell Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Now Sports Whey Protein Isolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Malam: Kroger Vitamin D Whole Milk, Nature Valley Soft Baked Filled Squares - Cocoa Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bonne Maman Wild Blueberry Preserves. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|