Jurnal bintang12, 03 Agu 18

diet apa ka, boleh sharing dong hehe 

diet apa?  

Diet Satu1 minggu turun 6 kg... ..awalnya kulht diyoutoube...teus bnyk yg komen berhasil...dan kucoba deh .. tgl 1 kunimbang 74 kg..mulai awal diet...dan td tgl 3 kunimbang 71 kg 

Diet apa ka 

Diet hari pertama cuma makan buah2han...kecuali pisang...sama soup tomat ..hari kedua sayur2ran jg soup tomat...hari ketiga pisang sama susu fres klu gk ada bs diganti susu kedelai ..  

GM ya? Ati2 sis aku dulu diet GM turun 4-5 kg seminggu tp pas makannya balik normal langsung tinggi lg BB nya... Sebaiknya diet yg awet aja. Dr pada seneng diawal tp bengkak lagi. Just sharring ya 

Iya ntr lht aj ..soalnya ini kungikutin dari langsung instrukturnya kok...asal kita bs jaga pola makan...klu udh seminggu diet ntr jeda istrht seminggu asal asupan kalorinya dipantau... trus ntr lanjut diet lg...bsk udh hari ke4 menunya cuma ikan atau aym jg soup tomat ..tnpa dimsk dg minyak 

Diet ini bagiku enk gk menyiksa dan sht gk Tibet lg😊 

diet apa dan gmn kak? 

diet sejenis GM (byk ngak ngaku GM tp sama kok.dl aku jg seribg share ke members ku diet ini enak)tp bb yoyo banget tetus terang🤣😂krn diet pertama x gampang turun mindset kita jd nakal🤣🤣 

diet rendah kalori bangettt... setahun se x boleh lah pake diet ini. turun cepat jg semangat lanjut pola mkn sehat. (diet ini serius tdk bgs utk jangka panjang) ini hy menurut Aku ya. jgn marah kalau beda pendapat .krn itu dl diet pertams aku jalankan hari ke 3 mlmnya timbang trn 4kg jd takut.h5 6 7 gs lanjut menu yg disarankan😊 

biasanya klo kyk gtu jd yoyo mba,nanti pas mkn biasa lg malah cepet bgt naiknya,mending lama tp pasti mba 😊 

duh diet gm bahaya bgt tau. dulu aku pernah diet gm malah 4hari turun 7kg tapi abis itu malah jd yoyo. tubuh kamu butuh protein juga, di buah kan ga ada. dan diet gm pun sebulan cuma seminggu bukan minggu ini diet minggu besok off trs minggu depan diet lagi. temen aku diet kek gitu selama sebulan dan dia masuk rumah sakit pun selama sebulan. aku cuma kasih tau aja kak, jangan nyiksa diri, metabolisme tubuh ntar malah lemah. coba deh liat youtube yulia baltschun dia ngasih tips diet yg sehat2 dan ada video ttg bahaya nya diet gm. tapu semua balik lagi ke diri kamu, kamu mau kurus tapi nanti jd sakit2an atau mau sehat tapi turunnya bertahap, hehe. maaf kalo kamu ga suka aku comment kaya gini, aku cuma peduli aja. 

1 minggu 6 kg.. 1 bulan 24 kg.. dietnya buru2 amat..mo kemana gitu??😊 

hati2 kak.. harus sayang sama tubuh sendiri. kasih asupan nutrisi yg seimbang, defisit kalori tapi jangan sampai dibawah BMR, nanti bisa kekurangan gizi :'( 

BB turun drastis, bisa jadi yg hilang adalah masa otot, bukan lemak tubuh. 🤔🤔 

saya udah kurangin makan tetep aja ga turun 🤣, maklum sambil yusuin ga bisa extrim 

3 hari turum 3kilo? ._. 

bukan ini herballife pake coach 

gimana caranya