|
berhasil turun 2 kg
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 26,15g | Karb: 231,79g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Sayur Campuran, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Panggang. Makan Malam: Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Nanas, Roma Biskuit Kelapa, Qtela Keripik Singkong BBQ. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 35 menit, Jumping Jacks - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitadelfiansyah
|