Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3391 kkal
|
Lemak: 159,56g | Prot: 93,06g | Karb: 433,61g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Cap Cay Kuah, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Makan Siang: Tahu Goreng, Kopi Biasa, Gula, Nasi Putih, Terong Balado, Nasi Pecel. Makan Malam: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali sopan
|