Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 159,00g | Karb: 232,16g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mangos, Raspberries, Zoi Honey Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kellogg's Cinnamon Frosted Flakes, Kroger Vitamin D Whole Milk, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Delimex Beef & Cheese Taquitos, Herdez Hot Salsa Casera, Daisy Sour Cream, El Monterey Beef & Bean Chimichangas. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|