Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 74,29g | Karb: 73,83g.
Makan Pagi: Kelapa, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Tempe. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe. Makan Malam: Salak, Salak, Salak, Salak, Tahu Kukus. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sri Ten
|