|
BW 45.5⬆️/BFT 25.5⬇️/3
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
28 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
28 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
喝珍奶長肌肉josephc 你多喝點，不然肌肉會流失😏😏，希望我這是肌肉不是裝飾😂想要力氣變大一點
28 Jul 18 oleh anggota: junius_
|
重訓的話不一定掉體重 要看體脂 我一個同事體脂十幾 整個比我還大隻 全部是肌肉 他有在練
28 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
上次代課教練 甚至一百多公斤 還可以作俯地挺身 超壯
28 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
我目標很簡單，平常沒怎麼在動的，只要一點點線條，穿衣服好看而已
28 Jul 18 oleh anggota: junius_
|
我的目標是3000元 然後中間的肚子消一些 可是又跑出來吃早午餐了 剛經過油庫口又想吃😱😱😱
28 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junius_
|