Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 22,53g | Prot: 67,22g | Karb: 150,40g.
Makan Pagi: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Madu. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Makan Malam: Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Tempe, Tahu Goreng, Pisang. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sani rosdiana
|