Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 31,55g | Prot: 59,09g | Karb: 123,80g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Kembung, Tempe Orek, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Real Mayonnaise, Bayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Zumba - 25 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliaalbert98
|