Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 83,21g | Karb: 179,33g.
Makan Pagi: Fried Battered Fish, White Rice. Makan Siang: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. Makan Malam: Sushi with Egg rolled in Seaweed. Camilan/Lainnya: Meatless Meatball, Peanut Sauce, Apple Cider, Lemonade. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kickboxing - 5 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 38,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stevania tan
|