Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 73,77g | Prot: 27,64g | Karb: 19,97g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Cod Liver Fish Oil. Makan Siang: Sour Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Green Olives, Food Lion Pork Rinds, Kirkland Signature Halved Pecans, Natural Foods Center Raw Organic Cacao Nibs, Navitas Naturals Cacao Nibs, Cream Cheese, American Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Body Balance - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Meditation - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|