Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 60,43g | Karb: 181,81g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Teh Hijau, Tahu Goreng, Bakwan, Telur Ceplok, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Siang: Kangkung, Keripik Tempe, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kangkung. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|