Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 109,99g | Prot: 157,62g | Karb: 237,32g.
Makan Pagi: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Great Value Diced Canned Tomatoes, Herdez Salsa Verde, Lime Juice, White Rice, Cooked Celery, Onions, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Pork (Lean and Fat Eaten). Makan Siang: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Little Debbie Caramel Cookie Bars, Kroger Vitamin D Whole Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Wendy's Son of Baconator, Kroger Vitamin D Whole Milk. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 15 menit, Mandi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Bus Driving - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|