|
今天秤48.2昨天有掉到48但我沒改，覺得會上去，現在體重在這上上下下沒有很穩，最近心情沒有很好，所以會亂吃
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 103,92g | Prot: 70,33g | Karb: 36,08g.
Makan Pagi: 可可粉（無糖）, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 肉桂. Makan Siang: 粗粒花生醬（加鹽）, 雞蛋（整個）, 牛油果, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 幼滑花生醬（加鹽）, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 煮花生, 青菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
19 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
19 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
我之前也是卡在49-50很久，也是要堅持才看的到，我們ㄧ起加油喔💪
19 Jul 18 oleh anggota: a_0214
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_0214
|