|
semua diet udah aq coba hihi.. sekarang coba diet debm.. dasar gue doyan makan. yg lebih berat tuh mempertahankan berat badan setelah turun beberapa kg. klo ada bakso amsyong dehh selalu makan kalap.. semangat buat diriku sendiri💕
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 41,86g | Karb: 49,25g.
Makan Pagi: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Goreng. Makan Siang: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Roti Kentang, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Camilan/Lainnya: Air. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|