Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
561 kkal
|
Lemak: 26,03g | Prot: 53,62g | Karb: 23,56g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Makan Malam: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Beef Stew, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Low Calorie Lemonade, Almonds, Whipped Cream (Pressurized). lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Body Balance - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|