|
真累，睡飽了才起來運動。
16:00 飛輪 30km後，
補充：香蕉210克、椰子水600cc。
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 87,64g | Prot: 116,38g | Karb: 197,56g.
Makan Pagi: 肉碎菜心炒麵, 全家 日式唐揚雞塊. Makan Siang: 椰子水, 香蕉. Makan Malam: 福樂 優酪, 拿鐵咖啡, 玉米濃湯, 麥香 紅茶, 牛排, 拿坡里 烤雞腿排. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|