Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 39,87g | Karb: 10,50g.
Makan Pagi: Cod Liver Fish Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Salmon, Cauliflower Mac and Cheese. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Body Balance - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|