Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 82,28g | Prot: 34,99g | Karb: 21,91g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Cauliflower Mac and Cheese, Beef Frankfurter or Hot Dog. Camilan/Lainnya: Almonds, Low Calorie Lemonade, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix). lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Body Balance - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pilates - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|