Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 78,34g | Prot: 146,12g | Karb: 181,41g.
Makan Pagi: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Apple Jacks with Apple & Cinnamon Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk. Makan Siang: Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Great Value Diced Canned Tomatoes, Herdez Salsa Verde, White Rice, Cooked Celery, Onions, Maggi Chicken Flavor Bouillon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Cilantro, Pork (Lean and Fat Eaten), Lime Juice. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Memasak - 15 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|