Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 99,59g | Prot: 167,62g | Karb: 206,16g.
Makan Pagi: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Makan Siang: Starbucks Teavana Peach Citrus White Tea Infusion (Trenta), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Malam: Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Herdez Salsa Verde, Pork (Lean and Fat Eaten), Lime Juice, Cilantro, Cacique Cotija Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Maggi Chicken Flavor Bouillon, Great Value Diced Canned Tomatoes, Onions, Cooked Celery, White Rice. Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Bus Driving - 5 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Duduk - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|