Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 84,07g | Karb: 149,69g.
Makan Pagi: Saus Barbekyu, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Saus Lada atau Pedas, Ayam Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Starbucks Green Tea Latte (Tall). lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninazuriaty
|