|
停下来两个星期，今天重新开始！
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 27,69g | Prot: 42,35g | Karb: 100,13g.
Makan Pagi: 纯酸奶（低脂）, 煮鸡蛋. Makan Siang: 鱼, 煮熟花椰菜（新鲜）, 紫薯, 白米（中粒米，煮熟）. Makan Malam: 绿豆汤, 河粉. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|