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진짜 이번달 야식 그만 먹어야할텐데....아아아 고난의 다음주 어떻게 버틸것인가아아아
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72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2024 kkal
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Lemak: 135,33g | Prot: 86,19g | Karb: 73,28g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Makan Siang: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 데체코 올리브오일, 숙주나물, 물김치, 청정원 프렌치 발사믹 드레싱, 스쿨초이스 스트링치즈, 방울 토마토, 커클랜드 냉동야채믹스, 삼겹살. Makan Malam: 짜장면. Camilan/Lainnya: 감바스, 코젤 흑맥주. lagi...
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2370 kkal
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Latihan:
Berenang (Cepat) - 45 menit, Golf (Keranjang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan mollyJJ
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